[...] potrzebuje i to bardzo waszego wsparcia i rad,gdyż walczę(tak myślę) ze stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W pewnym stopniu aktualizowałem konto, potrzebuję Waszej pomocy, jestem chętny do konkretnej współpracy. Czekam na odpowiedzi i [...]
[...] nie będzie szło w fat? najgorzej jest z cyckami, bo tam w sumie najwięcej zostało, czy możliwe, że to lipo? czy po prostu wystarczy to spalić? bardzo opornie schodzi w tym miejscu, gorzej niż na brzuchu ;/ Tzn, jeżeli dołożysz je na spokojne, bez gwałtownego rzucania się na jedzenie. Zazwyczaj rozpisuję wyjście z redukcji na 8-12 tygodni i z [...]
[...] Na moje pytanie o kofeinę odpowiadali np. "piję trzy kawki dziennie" Przy kreatynie należy pamiętac również o kilku innych zasadach, ale nie będę się o tym w tym miejscu rozpisywał(w sumie post powinien byc w dziale suplementacja) Mam nadzieję, że jakoś pomogłem Pozdrawiam i niech moc(dzięki kreatynie of course) będzie z wami
No Fedor napewno człowiekiem nie jest jeżeli mistrza UFC którym podniecali się i dawali go na 1 miejscu w rankingu mmaweakly czy jakoś tak pokoał w 50 sekund. A co masz do mikołaja u mnie wczoraj był na wódce. A Mino też jego rekord mowi sam za siebie 30-4-1 a nie 3-1 lub jak Randy 16-9 czy jakoś tak.
[...] napisałem w poprzednim poście. Nie zalewaj tego wrzątkiem. zalej to zwykłą wodą przegotowaną -przez noc powinno zmięknąć i wchłonąć wodę. Trzymaj najlepiejw c zacienionym miejscu - ale w sumie w nocy jest ciemno więc luz . Jajka usmaż na teflonie np z dodatkiem masła i potem wszystko wymieszaj Zawsze mozesz siemię pić- jeśc jako oddzielny [...]
Sprawdzałam już. Mięśnie na pewno trochę się rozeszły. Przerwa w najszerszym miejscu (nad pępkiem) była grubości dwóch palców, aktualnie jednego. A piszę o odtłuszczaniu bo tłuszczyku jest jeszcze sporo i przydałoby się zmienić skład ciała. Możecie polecić jakiś kalkulator BF? Korzystałam z różnych i wyniki wahają się między 19,5% a 27% - spory [...]
oczywisce kazdy wybiera sobie model ktory mu najbardzije pasuej cenow...ja akurat bieganie mialam swego czasu na 1 miejscu- pol-maratony, dlugie dystanse, maraton ....teraz mi troche przeszlo i faktycznei po jakism czasie nie uzywa sie wiekszosci funkcji:( powodzenia w dokonywaniu wyboru, osobiscie polecam polara ale wiem ze jest strasznie drogi
Nosz w mordę niwix, polubiłem Ciebie, więc powiem szczerze: chudo. Jeśli o to chodziło, to gratulacje. Ja bym na Twoim miejscu walił masę, ale podstawą jest, by Tobie odpowiadało to, gdzie doszedłeś.
[...] nie przewiduje startu na MS bo nie mam czasu porzadnie sie przygotowac - wciaz jeszcze nie uporalem sie z napisaniem pracy mgr, a to niestety musze uwzglednic na pierwszym miejscu tym nie mniej na pewno sie tam pojawie, chocby po to, zeby pomoc chlopakom przy obsludze zawodow ... a co do wynikow mlodzikow to nie mam pojecia, zreszta nie [...]
[...] jesli pracowal nas stojka, to faktycznie, emerytura blisko, bo byl slabiutki. Gratki dla Marka - on robil to, co umie najlepiej, czyli do przodu i mocne ciosy z obu rak. Decyzja jednego z sedziow (dla Mirka) moim zdaniem wydumana. Fochy CroCopa po werdykcie tez zupelnie nie na miejscu. Jak obejrzy walke, to moze zrozumie, dlaczego ja przegral.
[...] - http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Kończę dyskusje w tym miejscu :-) Dział nie powróci, reszta została napisana powyżej Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-09 21:20:06
[...] dość znacznie utrudniała pomiary obwodów ciała. Można jednak w pewnym stopniu zniwelować ten błąd pomiarowy, mierząc przy napiętych mięśniach i starać się zawsze w tym samym miejscu. Patrząc na te wszystkie pomiary, można wyciągnąć wnioski, iż ciągle jesteś w okolicy swojego zerowego bilansu energetycznego. Tak jak więc napisaliśmy, nie pozostaje [...]
nie byłem a żałuje , może uda mi sie fotki wrzucić , fotografowie z KiFSDW byli na miejscu może od nich dostane foty to powrzucam , ale najwczesniej w piątek będę coś wiedział
Gainer to gainer - do uzupełnienia braków w diecie - pytanie czy będzie dobry na początek jest nie na miejscu. Jeżeli masz braki w diecie kupujesz do uzupełnienia, jeżeli nie to nie kupujesz i zaoszczędzasz trochę grosza na jakiś ryżyk lub kotleta :)
[...] 5tysiecy? po***alo Was? mnie wszystko z dojazdami na drugi koniec polski kosztowalo <1500zl a efekt jest taki ze nikt by nie powiedzial ze sie chociaz zadrapalem w tym miejscu a co dopiero operacja po operacji prowadzonej przez fachowca nie pojawi sie zadne gino ****a! gino to rozrost gruczolu sutkowego, jesli nie ma gruczolu to co se ****a [...]
[...] i staram się technicznie, nie robię jak najmocniej. I czy to źle jak kopię w worek middle pojedyncze to worek zamiast odlecieć jak by dalej tak jak by go popchnąć to się zgina do środka w tym miejscu jak by się łamał, i nie, nie ćwiczę sam, tylko w klubie. Za mało umiem aby samemu ćwiczyć. Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-03-06 21:17:25
[...] sie przyzwyczaja i trzeba zmienic estra... na koniec dal propa i propem kazal mi zejsc z cyklu... co tez tak uczynilem... jezeli chodzi o zdrowko wszystko jest ok i na miejscu... nabytej masy podczas cyklu bylo niecale 6kg z czego zostalo z 3.5-4kg... nabyta sila pozostala... no moze nie w 100% ale spadki sa minimalne - bardziej widoczne w [...]
[...] na to co napisalem ale taka jest prawda (wg mnie to chyba tylko gochan twiters i termitek sposrod mlodych modow przejwiaja opanowanie i sa odpowiednimi ludzmi na odpowiednim miejscu). Tak wiec reasumujac: podczas przyznawania stanowiska moda powinno sie rowniez zwracac uwage na wiek. Narazie LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud
Na twoim miejscu kupiłbym ostatni zestaw będzie ci służył, zrezygnowałbym z blokady do ud, gdyż tą samą rolę spełnia prasa do nóg. Jeżeli nie jesteś sezonowcem (-: i zamierzasz ćwiczyć trochę dłużej warto zainwestować kilka zł. więcej i mieć sprzęt na lata. W przyszłości będziesz musiał dokupić trochę obciążenia bo 82 kg to niewiele. Zmieniony [...]
pytanie... z góry sory za to gdzie umieszczam , jestem nowy
